jak robić

**** (-17) (Sprzedający) Negatywny wto 03 sty 2005 18:15:19 CET **** Dziwnę, że w tych czasach 3 kartofle kosztują 2500zł Koleż zamiast telefonu za 2500zł wysłał mi 3 kartofle... Zprawa została zgłoszona policii =========================== W zakupionym wyświetlaczu była uszkodzona gumka przewodząca. hmm szkoda że twoi rodzice mieli uszkodzoną [...]

****a to zdjecie musial robic gej... bo kto w takiej sytuacji robi zdjecia;d;d ajjj no myslalem ze jak ty mogles to ja tez;/ ;d Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-23 22:18:17

Ja pi.. jak w dynastii zaczyna się robić Złamane serce elecrox'a podczas wyjazdu WWJD Trzymaj się electox!

o kutwa , to lypa troszke . a nie mozesz strzelic przywracania systemu zanim bylo to info o aktyweacji i robic tak wkolko jak bedzie sie czas zblizal ? nie wiem cyz to pomoze bo sie nie znam ale mozna kombinowac

A ja jak probowalem robic pizze domowej roboty to zawsze taki syf wychodzil Moze i dobre dla mnie, bo kuchnie wloska bardzo lubie, ale z ta z jakiejkolwiek pizzeri to bez porownania :/ :D

wassup popieram w 1oo% podchodziłem 2 razy do fbw,każde podejscie trwało okolo 2 tygodni i pierodle nie robie;d nie dla mnie taki trening. dopiero jak zacząłem robić split 2xw tygodniu kazda partia zobaczyłem co to znaczy dobry trening ;p Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-28 18:39:21

Jutro mam pisać jakiś test poj.e.b.ło ich tam wszystkich chyba!!!!! i jeszcze 36 na ubezpieczenie, tyle to mi na krete starczy, hhee ale są dwa W-F'y to niby dobrze, ale podobno babka sadystka, i jak tu mase robić, dobije z kcal do 4000 i chvj.

ja to dzisiaj ugotowalem sobie ostatnie 3 jajka jak bylem sam w domu, pozniej przyszla starsza i zaczyna robic obiad... i nagle slysze: Marcin, gdzie sa jajka i byly kotlety bez jajka i wyszly poprostu za***iscie az sie starsza zdziwila

mi dopiero teraz jak bedziecie robic to ja tez chce byc Lager, Ty moj imienniku Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-03 21:04:32

[...] przynajmniej na razie póki nie mogę ćwiczyć siłowo. Próbowałem bez obciążenia, ale nic mi to nie daje, ani siła ani masa nie idzie(mięśniowa). Na siłownie będę mógł chodzić jak ukończę 17 lat, czyli za 2 lata... Teraz, chciałbym utrzymać wagę(no chyba ze w fazie smuklenia się ona zwiększy) i nie wiem jak jeść. Bardzo chętnie przeszedłbym znowu [...]

Ja bym to zrobił tak jeżeli już: 1.Plecy,brzuch- może zostać 2.Klatka-może zostać 3.OFF 4.biceps,triceps 5.nogi 6.barki 7.OFF Nie napisałeś jakie masz założenia,ale domyślam się,że chcesz budować masę.Wyciskanie leżąc możesz dorzucić do treningu klatki jak najbardziej jest to przecież podstawowe ćwiczenie.Żadnego mostkowania przy wyciskaniu.Ciężar [...]

Tomek tak jak radamenez napisał,spróbuj w ten sposób jak do tej pory robiłeś na patelni,kilka razy próbowałem robić steka na moim grillu elektrycznym i za każdym razem guma,jeść się nie dało. Ja już od 3 tyg.na stałe wprowadziłem Twoje kotleciki wołowe i powiem Ci,że miła i smaczna odmiana, zobaczymy jak się to przełoży na wyniki w dłuższej [...]

mylisz sie kolego bo wiem oco Ci chodzi, ale Ty robiles redukcje a tu ja moge nawet bez saa sie pociac na maxa uwierz mi i teraz ja moge powiedziec po co ladujesz saa, jak bez mozna miec niski bf, takie samo rozumowanie zeby robic mase potrzeba kalorii proste, ale ile bym nie dal kalorii to masa (miesniowa!) idzie opornie bo mimo, ze jestem ekto [...]

[...] na poniżanie siebie poprzez stawianie na kola - widać zupełnie inaczej rozumiemy poniżenie się czy w ogóle poniżanie. Logika moja podpowiada, że należy czynić tak, by jak najlepiej się czuć ( o ile ktoś na innych baczy, wie, że czynić może sobie dobrze, ale nie kosztem innych, a jak komuś na innych nie zależy, czyni sobie dobrze ot po [...]

[...] (jeśli możesz więcej, to 3x max) 4/4/3 3. RDL 3x 15-20 R 2*20 kg /1*15*35 kg/1*15*37,5kg/1*15*40kg 1A.Trochę było macania z ciężarem, na pewno coś dołożę ale nie będą to jakieś spektakularne ciężary bo przy tej ilości powtórzeń to ja ledwo żyję. 1B.Wiosło bardzo lubię , fajnie szło po przerwie nawet ciężar był w miarę. 2A.Jaki wstyd ale nie [...]

[...] mam nadzieję, że to widać) Wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną chcę plecy barki i inne takie  ale już jestem zaj**ista a będę jeszcze bardziej.:-) Marta , nie wiem jak CI DZIĘKOWAĆ. Za trening ,poświecony czas …za ułożenie diety …podanie wszystkiego na talerzu. JESTEŚ WIELKA …. WIELKIE DZIĘKI Że czasem zmyłaś mi głowę,zj**ałaś gdy [...]

Przez caly okres, w ktorym cwicze mialem dwa razy po 2 miesiace takie podejscie: Jak chce byc silny to musze maksymalnie uzywac sily, cwiczyc w pocie, tak wiec jak mam cwiczyc raz w tygodniu np. klatke czy grzbiet, to cwicze ile sie da, robie np. po 6, 8 albo 10 ruchow w trzech seriach, ale z maksymalnym ciezarem jaki moge tyle razy podniesc -> [...]

i bardzo dobre podejscie ;-) szykowanie sie na pol gwizdka i bycie tam 12 na 10 to szkoda w ogole czasu. jak cos robic to na maxa ;-)

Jak Ty je przyzdzasz? Ja probowalem robic to myslalem ze sie zrzygam %-)

[...] albo odpoczynek. W plecach już w nocy złapał zakwas, teraz jest już gorzej, ale nie ma jeszcze tragedii, myślę że jutro będzie kwas na maksa ! Właśnie dostałem telefon od kolegi który wrócił na jakiś czas z roboty zza granicy i woła mnie na trening.... nóg %-), chyba wiecie jak brzmiała moja odpowiedź ? Także... wypiska wieczorkiem ! :-)